עשיר בכלורופיל, עשיר בחמצן ומעולה לאנמיה, מעניק אנרגיה ושפר את פעולת מערכת העיכול, דל בקלוריות, קל להכנה, קבלו אותו באהבה.. שייק ירוק.

המרכיבים

כל ירוק מוזמן באהבה, ככל הירוק יותר עז הוא עשיר יותר בכלורופיל.

פטרוזילה, כוסברה, נענע, עלי מנגולד, קייל ושאר הירוקים יהיו נפלאים.

גם אצות כמו ספירולינה וכלורלה יהיו נפלאות בשייק,

בגרסה טרייה/קפואה או מיובשת (פתיתים/אבקה)

אני משתמשת בתרד בזכות הטעם העדין והלא דומיננטי שלו, אבל על טעם וריח….

טיפ קטן- ניתן לשטוף את הירוקים ולהקפיא מנות המתאימות לשייק,

כך יהיה לכם תמיד חומר גלם זמין לשייק.

מוזמנים לשלב גם פירות מתוקים שימתיקו את השייק כגון: בננה, תמרים, פירות יער וכד’.

ניתן לשלב אגוזים וזרעים לשיפור הערך התזונתי כגון:

  • חופן גרעיני דלעת-עשירים באבץ החיוני לעור ולמערכת החיסון
  • זרעי פשתן/צ’יה- עשירים באומגה 3 החיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים
  • שקדים- עשירים בסידן החיוני למערכת השלד
  • אגוזי מלך- עשירים באומגה 3
  • אגוזי ברזיל- עשירים בסלניום החיוני לתפקוד בלוטת התריס ומערכת החיסון והעור.

השייק הירוק שלי..

  • 2 תפוחי עץ גרנד סמית- one apple a day keeps the doctor away
  • בננה אחת גדולה- ממתיקה ומעשירה את המרקם
  • 1/2 כוס עלי תרד – בזכות הטעם הנייטרלי שלו
  • 1-3 גבעולי סלרי- טעים ומצויין למערכת העיכול וגם בעל ערך קלורי שלילי-תמיד מבורך
  • 2 אגוזי ברזיל- סלניום
  • 1 חופן גרעיני דלעת- אבץ לשיער ולעור
  • 1 כף צ’יה- אומגה 3 וסיבים מסיסים
  • 1-2 כוסות מים או חלב צמחי
  • חופן פירות יער קפואים/ כפית אבקת מאקי ברי לבוסט של נוגדי חימצון..

תוספות משדרגות-

להוסיף כף של אבקת חלבון איכותית שתעזור להגדיל את תחושת השובע ואת כמות החלבון ותתמוך בתהליך של ירידה במשקל (יש אבקות חלבון נפלאות, טבעיות ובריאות גם ע”ב צמחי לטבעונים וגם ע”ב מי גבינה. ניתן להתקשר ולהתיעץ, או שתשאירו לי הודעה בטופס ההרשמה, ואשלח לכם הביתה את המוצר הכי טוב עבורכם

להוסיף אבקת ירוקים שמעשירה את השייק בכלורופיל, נוגדי חימצון ומגוון שלויטמינים ומינרלים.

שמים הכל בבלנדר חזק ומרסקים למלית חלקה.

השייק מספיק ל 2 כוסות גדולות אז תחלקו או תשמרו עוד מנה להמשך היום..

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן